Joga i rozciąganie nie są tylko dla dorosłych! Są to wspaniałe narzędzia, które mogą pomóc dzieciom lepiej poznać swoje ciała, usprawnić koordynację i zwiększyć elastyczność, a wszystko to podczas wspólnej zabawy.
Dlaczego ten e-book? Bo wspólne ćwiczenia to budowanie więzi, relacji, rozładowanie napięć i zdrowie.
Kiedy ćwiczymy?
- rano, żeby się rozbudzić, żeby z samego rana zrobić wspólnie coś fajnego, dobrze zacząć dzień… naprawdę wystarczy kilka minut 🙂
- kiedy mamy zły humor – żeby go sobie poprawić, żeby się pośmiać, żeby zająć myśli czymś przyjemnym
- kiedy małego człowieka dopada złość – sięgamy po zestaw ćwiczeń i rozładowujemy emocje
- wieczorem – ćwiczenia uspokajają, wyciszają przed snem… warto znaleźć choćby 5 minut.
Życzymy Ci miłego gadania podczas jogi uprawiania! 🙂
