Rozłóżmy maty i do dzieła! – str. 2
Which exercise do you prefer? – str. 3
Zwroty przydatne podczas wykonywania ćwiczeń – str. 4
Przyglądamy się obrazkom (kartom) – str. 5
Uważność i dokładność podczas ćwiczeń – str. 6
Roll your head – str. 8
We’re touching our feet! – str. 9
Let’s reach for the sky! – str. 10
We’re balancing on one leg! – str. 11
Let’s do 10 jumping jacks! – str. 12
Let’s make circles with your arms! – str. 13
Stretch however you like! – str. 14
Child’s pose – str. 15
Cobra Pose – str. 16
Downward-Facing Dog Pose (Yogi Dogi) – str. 17
Cat Pose – str. 18
Tree Pose – str. 19
Bridge Pose – str. 20
Happy Baby Pose – str. 21